Muchas de las personas que acuden a un centro de estética en Coslada preguntan sobre la forma de ayudar a retrasar los efectos de la edad o del envejecimiento temprano. Ya quisiéramos atesorar la llave de la eterna juventud y proponer un remedio que garantice mantener una piel como si tuviéramos 25 años, pero aún esa solución no existe.

Sin embargo, que no puedas detener el paso del tiempo no quiere decir que no puedas hacer mucho por mostrar un aspecto cuidado y saludable, y ralentizar ese proceso. Para ello, es necesario entender qué provoca esa evolución.

En cualquier centro de estética en Coslada te dirán que ayuda mucho que lleves una vida saludable: no fumes, no te expongas excesivamente al sol, haz ejercicio, lleva una dieta saludable, prueba tratamientos y cuidados de piel adecuados, etc. Existen distintos elementos que contribuyen a nuestro envejecimiento. Dos de ellos son los radicales libres y la pérdida de masa muscular.

La mejor forma de combatir esta última es hacer ejercicios combinados de aeróbicos y anaeróbicos. Sí, necesitamos muscular. Ello nos ayuda a combatir la flacidez entre otras muchas cosas, todas ellas buenas para nuestro cuerpo.

En cuanto a los radicales libres, necesitamos utilizar antioxidantes, y es aquí donde entra la vitamina C. Además de la cosmética, que sin duda ayuda, conviene que no descuidemos la ingesta de vitamina C. La vitamina C es imprescindible para producir colágeno. Nuestro cuerpo no la produce ni la almacena. Por esa razón es importante ingerir cada día los miligramos que nuestro organismo necesita: entre 60 y 95. Así, por ejemplo, comer una naranja, un kiwi, una taza de macedonia fresca, pimiento rojo o brócoli ya nos aporta la dosis diaria necesaria.

En Juan Antonio Peluqueros esperamos que toda esta información te ayude. Si tienes cualquier duda, ven a vernos.